Règles du padel : le guide complet pour bien démarrer

Le padel se joue à 4 sur un court grillagé et vitré, avec une raquette pleine et des balles très proches de celles du tennis. Ça a l'air simple mais dès que tu mets un pied sur le terrain, plein de questions arrivent : « on peut jouer après rebond sur la vitre ? », « comment on compte les points ? », « le service doit être croisé ? ».

Ce guide répond à tout, dans l'ordre.

Le terrain : ce qu'il faut savoir avant de jouer

Un court de padel mesure 20 mètres de long sur 10 mètres de large. Il est entouré :

• De vitres (verre trempé) sur les fonds et une partie des côtés
• De grillages (métallisé) sur les côtés hauts
• Un filet au milieu, identique au tennis
• Une ligne de service tracée à 3 mètres du filet, plus une ligne centrale

Les portes latérales (par où tu entres) jouent un rôle stratégique : on y reviendra plus bas.

Le service : comment démarrer un point

Comment servir légalement

• Tu te places derrière la ligne de service, du côté droit pour le 1er point
• Tu fais rebondir la balle au sol avant de frapper (obligatoire)
• Tu frappes à hauteur maximum de la taille (et pas au-dessus)
• La balle doit passer le filet et rebondir dans le carré de service croisé (en diagonale)
• Après ce rebond, si elle touche le grillage avant que l'adversaire ne la joue, c'est un let (on rejoue)
• Si elle touche la vitre après avoir rebondi dans le bon carré, c'est valide

Le comptage des points

Le padel utilise le système du tennis :

• 0 → 15 → 30 → 40 → jeu
• À 40-40 (égalité), il faut prendre 2 points d'affilée pour gagner le jeu
• Premier à 6 jeux avec 2 jeux d'avance gagne le set
• À 6-6, on joue un tie-break (1er à 7 points avec 2 d'avance)
• Premier à 2 sets gagnants remporte le match (best of 3)

Petite particularité : sur égalité, certains tournois jouent en point décisif (le receveur choisit son côté, un seul point pour le jeu). C'est plus rapide.

Les vitres et les grillages : la spécificité du padel

C'est ce qui rend le padel si fun et tactique.

Vitres : la balle peut rebondir dessus

Après un rebond au sol, la balle peut toucher la vitre une ou plusieurs fois — elle reste en jeu. Tu peux la frapper :

• Avant qu'elle ne touche la vitre (volée classique)
• Après qu'elle a rebondi au sol et touché la vitre
• Même après plusieurs rebonds successifs sol-vitre-vitre

Sortie par les portes : stratégie avancée

Tu peux sortir du court par les portes latérales pour aller frapper une balle qui a rebondi en dehors. Si tu la remets dans le court (sans toucher le filet et en passant par-dessus), le point continue. Spectaculaire mais réservé aux joueurs avancés.

Les coups réglementaires

L'équipement officiel

La raquette de padel

Elle doit respecter les dimensions réglementées par la FIP (Fédération Internationale de Padel) :

Surface perforée (les trous obligatoires) et dragonne obligatoire au poignet (sécurité anti-lâcher). Toutes nos raquettes DEM PADEL sont conformes aux normes officielles.

Les fautes les plus courantes des débutants

1. Frapper la balle avant qu'elle ait rebondi au sol après avoir touché une vitre. Mauvaise habitude tennistique — souviens-toi : vitre = pas grave si rebond sol fait avant.
2. Servir trop fort. Le service ne doit pas être puissant, il doit être placé et bas.
3. Rester au fond du court. Au padel, on monte au filet dès qu'on peut. C'est là qu'on gagne les points.
4. Smasher à 100%. Le smash padel est placé, pas explosif. Vise les angles ou les vitres, pas la force pure.

Tu veux progresser plus vite ?

3 choses qui font la différence en 6 mois :

1. Avoir une raquette adaptée à ton niveau (ça évite 80% des fautes d'erreur de matériel)
2. Jouer régulièrement (2 fois/semaine minimum)
3. Prendre 2-3 cours avec un coach pour fixer la technique de base

Une question sur les règles ou sur quelle raquette choisir ? Écris-nous, on répond sous 48h.